Depuis la rentrée d’octobre 2023, j’anime un samedi par mois des ateliers « Un Moment pour Soi » dans le cadre des activités de Lunéville-Accueil, association où je suis également trésorière.
Depuis septembre 2024, l’atelier « Un moment pour Soi » est proposé mensuellement un lundi après-midi et un samedi matin. Alliant Méditation et Thérapie par le Mandala, ces 2 h 30 d’atelier permettent à chaque participant-e de vivre un moment de créativité et de convivialité autour d’un thème à chaque fois différent : «S’ancrez à la Terre », « Osez la confiance en soi », « Révélez l’ombre à la Lumière », « Renforcez votre sécurité intérieure ».
Pour fêter l’été, j’avais proposé aux personnes qui restent sur Lunéville un atelier sur le thème de : « Éclairons nos vies ». Après avoir brièvement expliquer les Chakras, nous avons effectué un « Rituel de la Lumière ». Puis, j’ai accompagné les huit participant-es dans la création de 2 grands mandalas créatifs collectifs sur table dont la matrice était respectivement le symbole de la Terre et du Soleil.
Ensuite, après une méditation guidée «Positif sur trois étapes de votre vie », chacun et chacune a réalisé son mandala individuel sur un tableau de petit format.
Enfin, nous avons terminé l’atelier par un tirage de cartes de la pensée positive de Deeprak Chopra et pour conclure, chaque personne a donné son mot de la fin pour exprimer son ressenti.
Laurence Jacquot
